co daje

[...] chcesz zacznij w czerwcu. Nie da się utrzymywać wysokiej jakości rzeźby przez dłuższy okres, bo to wiąże się przedewszystkim z dietą, trening to drugorzędna sprawa jednak daje on dużo. Jakby co to napisz program i wklej tu. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

Tak jak wyżej wspomniał kolega , pierwsza myśl to gumy powerband , nie sa drogie a różnorodnosć oporu i zastosowania daje możliwość zrobienia fajnego treningu na całe ciało. Telefon do rodziny czy znajomych i niech ogarną jakies gumy bo nie są drogie i za odpowiedni zestaw wydasz średnio 70-90 zł . Zadne butelki z wodą czy masa własnego ciała [...]

Efka to stymulant obkurcza naczynia stąd problemy. Poza tym nadużywanie stymulantów i porno prowdzi do trwałych zaburzeń w mózgu co w długim okresie czasu daje bardzo nie korzystne efekty w tym temacie.

No ladna obsada... War daje czadu A co z Liba? Dopiero 5?!

jeśli nie masz zatłuszczony brzuch i jesteś typowym ekto to dobry trening i efekty przyjdą same ,co do tych 100 brzuszków dziennie to lepsze efekty daje abs

ale gliceryna to w plynie jest chyba. a ja chce zmieszac wszystko razem. A ktos wie co to Glycerol Mono Starate? bo jest np w no xplode a no xplode najlepiej mi daje wytrzymalosc.

Tutaj daje zdjecie mniejwiecej o co mi chodzi. Tak sobie mysle czy jakbym zaczal robic biceps na sztnadze prostej a nie na lamanej to czy by mi to pomoglo? Jak myslicie lepsza lamana czy prosta? i czy macie jakies porady zeby mi pomoc z gory thx :):(

[...] WEIDERA i pisał że taki trening powinien trwać około pół, bo w ten sposób mięsnie rozwijaja się równo .Był opisany nawet uniwersalny trening,który dla początkujących daje najlepsze wyniki.Cwiczyć ten program 3 razy w tygodniu.Podaje kolejnośc cwiczeń jak tam było napisane: - na rozgrzewkę dowolne 2 cwiczenia na brzuch - wyciskanie hankli [...]

...już na samym wstępie zniszczyłes koncepcję, ktorą staram Ci przekazać ja sie raczej wycofuje z tego tematu bo widzę, że nie daje nic to co pisze...

Moze nie wszyscy sie ze mna zgodza ale jesli jeszcze masz mozliwosc zmienic dextroze to zmien ja na carbo.Pozwoli ci to na szybsze wchlanianie kreatyne.A gainera mozesz brac spokojnie wczesniej ok 50g dobrego gainera daje tyle samo co pol paczki ryzu + kotlet:)

Ja sam robie to podwijam z tylu to co jest znisczone i szyje znaczy daje babci bo lepiej wychodzi

Urozmaicać to ty sobie możesz w łóżku... Na siłowni układasz konkretny plan, który daje efekty i nim ćwiczysz. A jak się nie podoba to najlepiej nie trenuj, po co się męczyć:))

Jeśli chodzi o długie estry, to daję zawsze jak Karpik: pon, czw. Jak robiłem lekkiego fronta z omki to szła e2d. W przypadku propa: pon, śr, pi Teoretycznie mniejsze wahania powodują mniej skutków ubocznych wynikających z tychże;-) Co do zwiększenia dawki, to zazwyczaj stosuję stałe dawki, a w razie zastoju dodaję kalorii nieco (np w tym tyg [...]

No dokladnie. Ale ja powiem Ci szczerze takie 100-120g maki to daje maksymalnie. Wieksza ilosc i tak objetosciowo robi sie dla mniz juz duza i nie korzystam wtedy z takiej opcji. Co do smakukwestai gustu i dodatkow, jednak faktycznie nie sa to takie same delicje jak budyn Dr Oetkera8-) na masie czasem ratuje tylek bo taki beton to mala objetosc [...]

Ja kiedyś robiłem kleik z mąki w mikrofalówki,tylko męczące jest to włączanie i wyłączenie mikrofali co chwile i mieszanie tego, dużo szybciej jest jednak gotując o w garnku,ja daje zimną wodę 500ml dodaję 150g mąki ryzowej, mieszam to w zimnej wodzie i potem wstawiam na indukcje na moc 5/10 kilka minut i mam gotowe.

[...] cwiczenie, czyli spinasz sie, wracasz dwa centymetry i spinasz jeszcze raz, i tak seriami. ale osobiscie uwazam, ze najmniej kontuzjogenne (po spinaniu wysiada mi kregoslup) jest podnoszenie nog i to zarowno w lezeniu na plecach, jak i w zwisie na rekach, ladnie daje , naprawde. przy tych cwiczeniach zwykle brzuszki to gromki smiech na sali...

daje zdjęcie kolegi do oceny co myslicie o tym koksiku ? hahahahaha, fajnie sie spuszyl

no właśnie dlatego chce wypróbować ZMA, bo z tego co czytałem sam magnez, czy apteczne ZMA nie daje takiego snu jak normalne ZMA.

a ja mam pytanie, co w ogole daje prekursor NO? czy chodzi o to ze caly czas chodzimy jak po treningu - "na pompie" ?

[...] nie uczy się kolan na głowę ze względu na polski knockdown i kolan w klinczu ze względu na to, że jest niepraktykowany z powodu przepisów walki sportowej. Ale technicznie daje świetne podstawy. Co do lowkicków - na muay thai nie ma obrotówek I różnych wersji tego kopnięcia. Z kolei na KK nie uczą kopać pod kolano... Jeszcze przypomniała mi [...]